do roboty

Brać się do roboty :-) http://www.sfd.pl/***KONKURS__WAKACYJNA_FOTKA_Z_ACTIVLABEM_1000zł_w_suplach***-t1080748.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-07-01 09:53:25

Panowie na co najlepiej się zapisać od września w tym mieście, myślę nad boxem albo kickiem, wcześniej dużo siłowni i rozciąganie było zależy mi na jakiejś dobrej sekcji gdzie trener przykłada sie do roboty.

Jako, że nie mam nic konkretnego do roboty, urozmaice ten dział Zaczynamy

Witam mam takie pytanko otóż wyjeżdżam teraz często do roboty na rynek i tam za bardzo nie mam jak trzymać posiłków na redukcji i mam takie pytanie czy diete musi być sztywna? tzn sztywne godziny i produkty? czy może być tak że wyliczam sobie że jem posiłki co 2,5-3h i zapotrzebowanie mam powiedzmy 2400 i takie przyjmuje codziennie z tym że rożne [...]

[...] mcg HCG co 3 dzień 1x symex co 3 dni 2x proviron Odebrałem wyniki krwi i wyskoczyło mi: - Prolaktyna 3 na 98-456 - Estradion 116 na <44 - DHEA-S 122,8 na 168-592 - Aminotransferaza alaninowa 103 na <41 Przydało by się trochę to wyczyścić. Zacząć cykl i zająć się tym po czy lepiej od razu wziąć się do roboty? Co polecacie na zakupić? Pozdro

witam mam taki problem mianowicie idę na wakacje do roboty i będe wyjeżdżał w delegacje a w domu jestem tylko na weekendy takze piątek wieczorem mam czas sobota i niedzela trening by polegal na tym ze bym cwiczyl 3 x w tyg piatek sobota i niedzela ale niewiem jak to rozplanować zeby byl w miare przyzwoity bo wiadomo jak jest jezeli móglby mi [...]

[; Nie wiem po co je tu zamieszczam chyba dlatego zebyscie mnie troche opieprzyli i zebym sie wzial do roboty staz : cos tam w domu sztangielski pompki, silka 1 miech

witam, czy to jest normalne ze bialko sobie robie tak o 4 rano i wlewam do termosa, potem ide do roboty i zaraz po robocie na silke, no i tak trening koncze o 17 i to bialko robi sie biale i ma inny smak, mozna to pic?

siema ;] ucieszony ze bede mial diete zabieram sie do roboty licze sobie zpaotrzebowanie i masz ... 75 kg x 24 h = 1800 x 1,3 = 2340 kcal / dzien = 2500 kcal powiedzmy i teraz czytalem ze na mase dodajemy 500 a na spalenie odejmujemy 500 no i nie wiem czy teraz to zostawic czy cos dodac odjac mam troche brzucha, ale pozatym z reszty miesni jestem [...]

siemka mam pytanko ..chem brac odzywki bo sterydy to g**** ...i potrzeba mi odzywki aby nabrac masy...waze 60 kg mam 18 lat i wzrostu ok 178cm.Czwicze juz troche ..ale z przerwami zaczełem z nowu i pozadnie sie biore do roboty chem nabrac na masie!!!tak z 5-10 kg ...i mam ok 150 zł na wydatek na jakies odzywki.....pomocy

Witam.wyjeżdzam do Wawy do roboty.Będe mieszkał na osiedlu "Koło".WIe może ktoś czy sa tam jakieś siłownie niedaleko? Ma może ktoś plan na którym są zaznaczone siłownie w Warszawie? Sogi oczywiście się posypią Czekam

Witam wszystkich. Przez ostatnie pare miesiecy przytylo mi sie troche i postanowilem zabrac sie do roboty. Chcialbym zrzucic pare kg i wyrzezbic sylwetke. W tej chwili wyglada to tak: 24 lata, 182cm wzr. 98kg Czy mozecie mi pomoc w ulozeniu diety i treningu. Jezeli chodzi o sprzet domowy to posiadam narazie rowerek treningowy, ławeczke, sztanga [...]

Chce pokazac ludziom ze z super niedowagi mozna wygladac jak Pudzian wiem ze to nie zabardzo realne ale jestem uparty :P. Do roboty w domu nic nie mam wiec bede zajmowal sie tylko tym priorytetem. Za jakies 3 lata przyjde tu znow ze zdjeciami przed i po :]. Narazie prosze was ziomale ulozcie mi plan OGOLNO DIETE a POZNIEJ PLAN NA MASE . Pozdr all [...]

Witam. Mam 30 lat. 120 kg wagi. 192 cm wzrostu. Ćwiczyłem kiedyś 4 lata w ciągu. Teraz znowu wziąłem się do roboty. Proszę o opinie na temat zakupionych przeze mnie środków. 59 ml winstrol depot , 60 x 100mg/ml, 20 deca organon , 20ml nandroxen ph100, i mam w zanadrzu 100 tab tamoxifenu. Mam zamiar rozbić to na 3 razy. Proszę o opinie i porady. [...]

witam wszystkich mam duzy problem waze 112 kilo a musze za 5 tygodni przebiec 4 kilometry w 12 minut zeby sie dostac do roboty chodzi o kondycje ktora u mnie mimo ze cwicze jest bardzo zla co mi poradzicie tylko mi nie pisac ******* biegam codziennie codziennie gram w pilke

Witam dawno nie interesowałem sie tematem gainerów bo niebrałem tego moze z 3lata teraz otrzebuje do roboty zeby cos "zjejsc" miedzy sniadaniem co polecacie? cena raczej niegra roli wazne zeby niebyło wegli prostych ;/ a najlepiej kilka rodzaji wegli i białko wiadomo bez syfu co polecacie? bo jest tego całe mnustwo wiadomo wazne zeby było dobre [...]

[...] na niego jednoznacznej odpowiedzi. Otoz, planuje wstawac o godzinie 5.00 rano by isc sobie 30-40 minut pobiegac, by zdazyc sie jeszce potem ogarnac i zjesc, bo do roboty na 7.00 mam. Mam juz zakupiony Thermo Speed, wiec pytanie brzmi, czy mam o tej 5.00 wziac porcje TS zaraz przed bieganiem? Czy jak to mam rozwiazac? Bardzo prosze o [...]

Jutro lece na badania krwi - morfologia, ob + to co do ksiązeczki sanepidu + prześwietlenie klatki Czy powinienem się obawiać, że coś wyjdzie na tyle źle że nie dopuszczą do roboty? Jakich wyników mogę się spodziewać. dzieki z góry za pomoc

Mam takie pytanie jak brac kreatyne jezeli wstaje o 3 w nocy i na 4 ide do roboty a tak kolo 13 ide na silke ? czy brac jak wstane na czczo 5g ale o 3 w nocy ? po treningu normalka zawsze 5g ale nie wiem czy moge np o 3 w nocy brac jak wstane , niestety jestem zmuszony tak wstawac ze wzgledu na robote... przewaznie koncze prace kolo 8 - 9 czy moze [...]

[...] mi dietę....bo od jutra czyli dnia 23.02.2004 zaczynam trening na worku biegi i ćwiczenia ogólnorozwojowe (2 rok ćwiczę karate i dlatego zaczynam dopiero teraz ostry trening fizyczny)POtrzebuje diety na tydzień. Moje parametry to Wiek 14lat Waga ok.65kg. (przydało by się zrzucić wagę ) Wzrost ok.173 Duże chęci :) A więc do roboty! :):):):)